Sov dig till en klokare människa.

Käken är spänd och magen värker. Huvudet dunkar och ögonen svider. Så kan man ju tänka. Men man kan också välja att fokusera på det positiva.

Här sitter jag blott 18 år gammal och varit med om så mycket skit och endå så väljer jag att resa mig gång på gång. Jag har en otrolig energi som jag sorligt nog inte utnyttjar på rätt sätt.

Jag har fortfarande problem med den sista ångest kurvan. Du vet den lilla biten då ångersten är som värst. Man får panik, stirrig, rädd och vill bara göra det där destruktiva beteendet som leder till harmoni några få himmelska minuter. Kortsiktigt få känslan lugn men långsiktigt blir det en ondcirkel där läget bara förvärras.

Om jag hade vetat att det skulle ta så här lång tid att bli riktigt frisk skulle jag aldrig ha börjat mixa med mat och trösta mig med den. Läget är tufft men har varit tuffare och det är bara att acceptera. Jag kan inte ändra det som har hänt bara det som är här och nu. Nu ska jag sova, sömn är så otroligt viktigt och något som många underskattar. Man blir en helt ny människa bara man får sina viktiga timmars sömn!


Tålamod, villighet & lite hjälp.

Jag kom ihåg när jag gick till min första terapi för min ätstörning och psykologen började med att säga att "det tar ungefär ett år att bli någolunda frisk". Kommer ihåg hur jag tvärvägrade det faktum att det skulle ta så lång tid som ett helt år! Ja, jag skulle bli frisk på någon månad bara...

4,5 terapier och 4 år senare så är jag inte helt frisk ännu. Det tar tid att bli frisk från en ätstörning, bara att acceptera och kämpa envist vidare. Det är svårt och jobbigt, men vem har sagt att det är lätt?
Rekommenderar alla med ätstörning att testa DBT, underbar terapi som har hjälpt mig otroligt mycket. Värt att iallafall testa?
Hittade en lästvärd text på nätet;
1# "Hur kan man bli motiverad att söka behandling?"

1# "Ätstörningspatienter är bland de svåraste patienterna för en läkare. Medan majoriteten av människor med patologiska symptom uppsöker läkare med hopp om att bli av med symptomen och med stark motivation att förändras av terapin, så gör ätstörda patienter det med tvivelaktiga avsikter.

När ätstörningspatienter uppsöker läkare gör de inte det i första hand för att be om att bli befriade från sin besatthet över att kontrollera sin vikt och kroppsbild. Trots att detta är deras verkliga patologiska symptom så ber de oftast istället om hjälp att återfå kontrollen som de tycker sig ha förlorat.

Faktum är att när dessa människor ber om medicinsk rådgivning har de inte för avsikt att ge upp sin viktkontroll. De famlar i blindo och blir mycket upprörda av tanken på att ge upp det försvar som i åratal har skyddat dem från att känna sig svaga och otillräckliga.

Det är svårt att bemöta den här typen av önskemål och tolerera den låga motivationsnivå som patienter med ätstörningar visar för olika terapeutiska behandlingsförslag.

När majoriteten av dessa patienter beslutar sig för att träffa en läkare efter flera års sjukdom, vill de ha hjälp till förändring men är samtidigt oerhört rädda för just det. De är rädda att om de lämnar de symptom som blivit en livsstil för dem, så kommer de bli mer sårbara och oförmögna att bemöta andra människor utan att bli överväldigade.

Behandling är alltså möjlig och i de flesta fall lyckosam, men bara om patienterna inser hur mycket ångest som ligger bakom all effektivitet, besatthet och perfektionism som leder till den utmaning som de vanligtvis hittar på.

Ätstörningspatienter är som överlevande från ett skeppsbrott som håller sig uppe med en flytande vrakdel och som slutligen räddas av helikoptrar som kastar ner en lina och en livboj. De frågar sig om de ska lämna den träbit som hittills har hållit dem uppe för att hänga fast vid något mer osäkert.

Vad kommer hända om de släpper träbiten? Kommer de att drunkna medan de håller fast vid livbojen? Tänk om livbojen inte är nog för att hålla dem flytande? Och tänk om linan på livbojen går av när helikopterpersonalen försöker hissa upp dem? Och tänk om helikoptern kraschar och orsakar ännu större skada?

Varje gång vi försöker övertala en sådan här patient till behandling, försöker vi hålla dessa svårigheter i åtanke. Endast på det sättet kan vi förstå deras önskningar och deras rädsla."


Ta en dag i taget.

Det tar tid att må bättre har jag insett. Man får sluta döma sig själv när man misslyckas och absolut INTE straffa sig själv. Då går det åt helvete och man kommer aldrig till freds med sig själv.

Livet.

Min skam, den djupa,gnagande verkligheten.





Trygga Helvetet.

Jag kollar in i dina ögon. Jag vill veta mer om personen mittemot mig. Personen med dom magnestiska ögonen. Nyfikna klor griper tag i mitt hjärta.Vill, vill, vill bara veta mer.

Du är så hemlighetsfull men endå så enkel. Vem är du?

Du tar mig för en person. En person med en livslevande själ. Du har inte brytt dig om min stora volym eller gör du det? Ser du mig som ett byte eller bara en borttappad flicka? 

Du vet inget om mig men du verkar inte heller bry dig om mitt förflutna. Du delar dina tankar och minnen med mig. Du pratar och jag skrattar och bara lyssnar.

Att bara vara. En evighet blir till korta sekundrar. Tick, tack. Verkligheten existerar inte längre. Dina ord bildar filmer som spelas upp i mitt huvud. Gång på gång. Jag blir en annan person med dig.

Du är Trygghet. Du får mig att känna mig värdefull, även om jag vet i bakhuvudet att du bara utnyttjar mig kropp. Jag blundar.

Du är sju år äldre och jag är blott 15 år.

Jag är en svamp. Suger åt mig minsta lilla beröm och du tycks verkligen beröra min själ. Du ger mig bekräftelse och jag ger dig min redan utlämnande kropp.

Är du verkligen mannen som alla pratar om ? Han som tar tunga droger, våldtar och misshandlar. Stadens största player. Slag, blod, hot.

Du är i allafall i mina ögon en hjälte.

Du är en hel vetenskap. 

Klaga inte över mörket, tänd ett ljus!

Klaga inte över mörket,

Tänd ett ljus.


•-          Kan nån langa hit tändaren?



RSS 2.0